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拿到辞退通知的黄金 72 小时
从你意识到"他们要让我走"到签下任何一份文件，中间的 72 小时决定了这场博弈的整盘棋。
这一章是一个行动清单。按顺序做。
第 0 小时：心态与第一反应
被约谈时的第一反应，只有一条原则：
不签字、不承认、不撕破脸。
- 不签：任何写有"协商一致""个人原因""自愿放弃"字样的文件，一张都不签。你要带回去看——这是完全正当的要求，公司没有理由拒绝；以"现在必须签"为由施压的，本身就是信号；
- 不承认：HR 说"你绩效不达标""你违纪了"，不反驳、不辩论、不承认。你说"我承认绩效有问题"，将来就是证据；
- 不撕破脸：不摔门、不发朋友圈骂公司、不在工作群里吵架。谈判期每一分体面都是钱。
同时在心里过一遍第 5 章的对照表：公司给的理由是哪一扇门？门槛够吗？
第 1 小时：启动录音
从约谈开始，所有关于离职的谈话都录音。
合法性：你作为对话的参与者，对涉及自身重大权益的谈话录音，只要不侵犯他人隐私、不采取胁迫等非法手段取得，可以作为证据使用。工位、会议室里与 HR 的对话录音，司法实践普遍采信。
技巧：
- 手机开飞行模式防打扰，录音App确认在录；
- 谈话中自然地让对方说清关键要素——称呼对方职务（"X 总/X 经理"）、说到自己姓名、日期（"今天是几号"）、公司全称；
- 引导对方把理由说透："您刚才说的是公司单方面和我解除，理由是岗位撤销，对吗？"——让对方确认；
- 谈补偿金额时，让对方报数字："公司打算给多少？"——开口报价的人，锚点就定了。
第 2~6 小时：证据固定（今天就要做完）
赶在公司收走权限之前。优先级从高到低：
- 劳动合同——拍照，每一页；
- 工资流水——网银导出近 24 个月，至少截图近 12 个月；
- 个税记录——个人所得税 APP：收入明细（含年终奖，显示扣缴单位）截图；
- 社保公积金——当地人社 APP/支付宝/公积金中心导出缴费记录；
- 考勤——打卡记录截图（系统里能看到多久截多久）；
- 工作沟通——企业微信/钉钉/邮件：和直属上级、HR 的对话，尤其是涉及绩效评价、调岗、辞退意向的；导出或逐条截图（要带对方姓名职务和时间）；
- 绩效结果——历次考核记录、评级截图；
- 组织信息——录一段办公室环境视频（工位、你本人出镜、墙上公司 logo、当日日历），证明你在职；
- 规章制度——员工手册、考勤制度、绩效制度，能拿到的都存。
第 10 章有完整的取证方法论。记住：权限被停之后，这些东西你一样都拿不到了。
第 6~24 小时：书面确认，把口头的东西钉死
用邮件或企业微信（有存档、能导出的渠道），给你的直属上级和 HR 各发一封：
"X 经理，关于今天下午的沟通，我理解公司拟与本人解除劳动合同，理由是 XXX。请贵司以书面形式向本人送达解除/终止劳动合同的通知，并明确解除依据的具体条款。在收到书面通知并完成核对前，本人将正常出勤、履行工作职责。"
这封邮件一石三鸟：
- 把口头解除固定成文字，对方回复即自认；
- 要求书面通知——公司要么给（你拿到关键证据），要么不给（程序瑕疵）；
- 表明你将继续出勤——接下来公司不安排工作、关闭权限，就构成了"未按约定提供劳动条件"，这是你手里的新筹码（38 条）。
在收到正式解除通知前，坚持每天到岗或书面汇报工作。 很多人死在这一步：赌气不去上班，被公司反手以"旷工"走 39 条开除，一分钱没有。
第 24~48 小时：算清三笔账
第 1 笔：法定账。 按第 6 章口径算出：N、N+1、2N 三个数。要精确到"应得工资"口径（含年终奖摊月、含补贴）。
第 2 笔：谈判账。 你的证据清单——公司有几处硬伤（对照第 5 章表格逐项打勾：制度签收了吗？培训记录有吗？程序走了吗？工会通知了吗？）。硬伤越多，越接近 2N。
第 3 笔：个人账。 你有没有下家？能耗多久？社保断缴影响大不大（买房、积分落户、医保）？失业金能领多少？——这些决定了你接受 N+1 是"落袋为安"还是"贱卖"。
第 48~72 小时：第一次正式谈判
目标不是达成协议，是摸清对方的牌。
话术框架：
- 先问性质："公司这次是单方面解除，还是希望协商一致？如果是单方面解除，请明确依据的条款和理由，并出具书面通知。"——逼对方表态走哪扇门；
- 再摆事实："关于'不胜任'，我记得 X 月有绩效结果为 B，请问公司做过培训或调岗吗？"——点到即止，展示你有备而来；
- 然后报价：从 2N 起谈，让出空间到 N+1~N+2；
- 留出时间："金额和条款我需要考虑两天。"——任何"今天不定就没了"的最后通牒，都是谈判压力测试，别接。
谈判中的三个红线：
- 不签空白协议、不签金额写"另行协商"的协议；
- 不接受"先签了补偿后面再谈"——没有后面；
- 不接受用"背调说坏话""不给离职证明"威胁你——这些是违法行为，反而成为你的新证据。
72 小时之后：谈得拢与谈不拢
谈得拢：签《协商解除协议》，逐条核对第 5 章列的五要素（金额、支付时间、离职日期、解除理由表述、了结条款），最好加上"逾期支付按日万分之X支付违约金"。
谈不拢：什么都不签，正常上班，同时开始准备两件事——
向 12333 或当地劳动监察投诉（针对拖欠工资、不缴社保等）；
准备劳动仲裁（第 13、14 章是完整操作手册）。
记住时间窗：仲裁时效一年。不用慌，但也别拖到社保断缴几个月、证据链变凉。
记住这一条
黄金 72 小时只做三件事：录音、存证据、书面确认；不签字、不承认、不赌气旷工。你今天拿不到的东西，权限被停之后永远拿不到了。