仲裁请求怎么写、能要多少

仲裁申请书是这场仗的作战地图。请求写漏了基本等于送分（漏项要么补缴诉讼再跑一遍程序，要么视为放弃），金额写少了仲裁不会主动替你加。

这一章先讲请求怎么列，再给一个完整算例，最后附一份申请书骨架。

一、请求清单：逐项过一遍，能要的都要上

对照下面的菜单，把你案子里沾边的全列上（每个请求独立计价、独立举证）：

关于"走"本身

1. 违法解除赔偿金 2N（或：继续履行劳动合同 + 违法解除期间工资——二选一）；
2. 若主张合法解除路径：经济补偿 N + 代通知金 +1（仅限 40 条情形且未提前 30 日书面通知）；
3. 未签书面合同二倍工资差额（入职满一个月次日至满一年前日/补签前一日）；
4. 要求出具解除/终止劳动合同证明、办理档案和社保转移手续。

关于钱

5. 拖欠的工资差额（降薪部分、克扣部分、待岗差额）；
6. 加班费（工作日 150%、休息日 200%、法定节假日 300%，平时和节假日分开列）；
7. 未休年假工资（额外 200% 部分）；
8. 奖金/提成/年终奖（有制度依据或惯例的）；
9. 报销款、垫付款（有审批记录的）；
10. 失业保险金损失（公司违法解除又不开离职证明导致你无法领取的，可主张损失）；
11. 未缴社保造成的实际损失（如医疗费无法报销部分）。

写法上的四个讲究

1. 金额写到位：主张 2N 时按 2N 写，别"保守"写 N——仲裁不会替你往高了判；
2. 每一项写清计算式："违法解除赔偿金：20000 元/月 × 4.5 个月 × 2 = 180000 元"，仲裁员核算方便，印象分高；
3. 新增/变更请求有时限：举证期限届满前提出，晚了要么并不了案要么另案；
4. 不要夹带不被受理的请求：补缴社保、公积金、要求"道歉"——会拖慢立案，该走行政渠道的分流出去。

二、完整算例：一个"标准被裁案"能要多少

案情：

• 小陈，2022 年 1 月入职 A 公司（无关联转签），签订三年期合同后于 2025 年 1 月续签；
• 月工资构成：基本工资 12000 + 岗位津贴 2000 + 餐补交通补 1000 = 应得 15000/月；2024 年年终奖 54000（2025 年 1 月发放）；
• 2026 年 3 月 31 日，公司口头通知"业务调整你被优化了"，出具的通知书写"因公司组织架构调整，于 2026 年 3 月 31 日解除劳动合同"，未提前 30 日书面通知，未协商，未通知工会；2025 年 4 月至 2026 年 3 月实发工资正常；有 5 天法定年假未休（总工龄 9 年）；2025 年累计休息日加班 10 天未补休未付加班费（有审批记录）。

逐项计算：

第 1 项：解除性质判断。"组织架构调整"属于公司主观经营决策，不构成 40 条第三项的"客观情况重大变化"；且未协商、未通知工会、未走任何 40/41 条程序 → 违法解除，可主张 2N。

第 2 项：月工资口径（47 条：解除前 12 个月应得工资平均）：

• 2025.4 ~ 2026.3 共 12 个月：15000 × 12 = 180000
• 年终奖 54000（对应 2024 年度，2025 年 1 月发放——若按"解除前 12 个月实际取得"口径应计入；为演示取计入）
• 月平均 = (180000 + 54000) ÷ 12 = 19500 元/月

第 3 项：2N：2022.1 ~ 2026.3 = 4 年 3 个月 → N = 4.5 → 赔偿金 = 19500 × 4.5 × 2 = 175500 元。

第 4 项：加班费：休息日 10 天未补休 → 15000 ÷ 21.75 × 10 × 200% = 13793 元。

第 5 项：未休年假：总工龄 9 年 → 应休 5 天；折算 2026 年 = 5 × 90/365 ≈ 1.24 → 1 天；额外补偿 = 19500 ÷ 21.75 × 1 × 200% ≈ 1793 元。

第 6 项：出具离职证明 + 社保转移：行为请求，不涉金额，但必须列。

合计：约 191086 元，外加离职证明。

对比一下谈判基准：同一家公司给"协商解除 N+1" = 19500 × 4.5 + 15000 = 102750 元。差额近 9 万——这就是为什么第 7 章说"先算账再上桌"。

三、仲裁申请书骨架

劳动仲裁申请书

申请人：陈××，男，19XX 年 X 月 X 日生，身份证号 XXX，住 XXX，电话 XXX
被申请人：A 有限公司，统一社会信用代码 XXX，住所地 XXX，法定代表人 XXX

仲裁请求：

1. 请求裁决被申请人支付违法解除劳动合同赔偿金 175500 元（15000~19500 元/月口径 × 4.5 个月 × 2 倍，计算明细见证据）；
2. 请求裁决被申请人支付 2025 年休息日加班工资差额 13793 元；
3. 请求裁决被申请人支付未休年假工资报酬 1793 元；
4. 请求裁决被申请人为申请人出具解除劳动合同证明，并办理档案和社会保险关系转移手续。

事实与理由：
申请人于 2022 年 1 月入职被申请人处，担任××岗位，月应得工资 15000 元（另有年终奖）。2026 年 3 月 31 日，被申请人以"组织架构调整"为由口头通知解除劳动合同，未提前三十日书面通知，未与申请人协商，未依照《劳动合同法》第四十三条将解除理由通知工会，亦未提交任何考核或制度依据。

申请人认为：被申请人的解除行为不符合《劳动合同法》第三十六条、第三十九条、第四十条、第四十一条规定的任何情形，构成违法解除。依据《劳动合同法》第四十八条、第八十七条，被申请人应按经济补偿标准的二倍支付赔偿金。另，被申请人存在安排休息日加班未支付加班费、未安排法定年休假等事实（证据 X）。

综上，依据《劳动争议调解仲裁法》第二条、第二十七条之规定，提出如上仲裁请求。

证据清单：1. 劳动合同；2. 工资流水及个税记录；3. 解除通知；4. 谈话录音；5. 加班审批记录；6. 社保缴费记录……

申请人：陈××（签名）
2026 年 X 月 X 日

写作要点：事实与理由控制在两页内，按"时间线 + 法律定性"两段式；语气克制，只写事实不写情绪；每个事实后面标注（证据 X），与证据清单一一对应。

四、金额之外：两类"行为请求"别漏

1. 出具离职证明、转移档案社保——影响你入职下家和领失业金，务必单列；
2. 继续履行（想回去的）：请求"撤销解除决定、继续履行劳动合同"，并主张违法解除期间按正常工资标准支付工资（《劳动争议解释（二）》第十八条）。注意继续履行有前提——合同还能履行（岗位还在或可安排）；岗位已撤、合同到期等"不能继续履行"情形下，仲裁会释明改主张 2N。

记住这一条

请求=菜单逐项过：2N（或 N+1）、二倍工资、工资差额、加班费、年假、离职证明，一项都别漏；金额按"应得工资"口径写到个位数、附计算式；申请书两页讲完时间线，事实后面全部挂证据编号。算完你会惊讶：原来"被优化"的法定价格这么高。